7 Kebiasaan yang Membuat Kita Cepat Pikun serta Tips Cara Mengatasinya

"Pikun"??

Siapa yang g' kenal dengan kata ini. Setiap orang pasti pernah mengalaminya. Lupa akan ini,itu, dsb.Yang pasti bikin pusing kepala dech.
Ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat kita pikun dan juga cara mengatasi hal tersebut.

- Makan Terlalu Banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

- Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

- Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

- Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

- Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

- Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

- Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.


Berikut ini Tips yang akan mempertajam kembali daya ingat Anda, diantaranya:

- Jadikan Olahraga sebagai kebutuhan dan rutinitas harian Anda.
Kita mengetahui bahwa dengan olahraga yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan membuat berbagai organ tubuh kita menjadi sehat. Dengan olahraga teratur, dapat memperlancar peredaran darah dan nutrisi ke otak, sehingga kemampuan kerja otak akan semakin maksimal.

- Hendaknya Anda membiasakan diri dengan tidur yang cukup.
Kelelahan dan stress membuat kita menjadi mudah lupa dan membuat fungsi otak tidak maksimal sehingga akan menurunkan daya ingat. Banyak informasi yang seharusnya bisa kita simpan di otak, namun karena posisi kita dalam kelelahan dan stress, maka informasi yang seharusnya kita simpan akan hilang begitu saja. Sehingga Anda harus membiasakan diri dengan tidur yang cukup agar fungsi otak kembali normal.

- Berhati-hatilah dengan Suplemen penambah daya ingat.
Saat ini banyak sekali suplemen penambah daya ingat yang beredar, namun apakah Anda yakin dengan semua promosi perusahaan-perusahaa pembuat supleman tersebut yang mengklaim dengan produk suplemennya dapat menambah daya ingat Anda? Dalam hal ini, para ilmuwan tidak secara bulat menegaskan tentang hal ini. Sehingga Anda harus mengkaji ulang dengan cara seperti ini, tentunya dengan berkinsultasi dengan dokter Anda.
- Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Anda.
Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda. Dan Anda seharusnya dapat mengendalikan stress yang menghinggapi hidup Anda. Stress yang berlebihan, dapat mengganggu daya ingat Anda. Salah satu caranya dengan senantiasa menyikapi berbagai permasalahan yang masuk dalam hidup Anda. Hadapi ia dengan bijak, dan Anda akan terbebas dari stress yang mengganggu pikiran Anda. Sehingga daya ingat Anda tidak akan banyak terpengaruh oleh setiap permasalahan yang muncul.

- Segera obati depresi Anda.
Jika Anda dalam keadaan depresi, putus asa dan gelisah, maka hal itu akan mempengaruhi daya ingat Anda. Sebaiknya Anda segera mengobati depresi itu dengan cara-cara yang menurut Anda terbaik atau bisa berkonsultasi dengan ahli psikologis.

- Hendaknya Anda selalu mengawasi obat-obatan yang dikonsumsi.
Menurut keterangan beberapa dokter, ada beberapa jenis obat yang dapat menurunkan daya ingat Anda. Diantara obat-obatan tersebut adalah antidepressant, antihistamin dan berbagai jenis obat darah tinggi. Bila Anda memang sangat membutuhkan obat-obatan tersebut, hendaknya meminta saran dan resep dokter. Jangan lupa untuk menanyakan efek samping yang ditimbulkan dari obat-obatan tersebut.

- Cobalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingat.
Anda bisa mempartajam daya ingat Anda dengan melakukan beberapa permainan seperti catur, scrabble atau lainnya. Dengan permainan yang butuh konsentrasi penuh, akan membuat daya ingat Anda semakin terlatih dan tentunya akan mempertajam daya ingat Anda.

- Jangan pernah berhenti untuk terus belajar dan mengasah kemampuan otak.
Jika Anda merasa daya ingat Anda semakin melemah, Anda dapat mempertajam kembali dengan cara membiasakan diri belajar. Dalam kegiatan belajar ini Anda bisa mengikuti perkuliahan, seminar, kursus bahasa, atau kegiatan belajar lainnya yang sifatnya mengasah otak Anda untuk mempertajam daya ingat Anda. Anda juga bisa melakukan dengan cara-cara sederhana seperti mengingat nomor telepon keluarga, teman atau nomor-nomor penting lainnya. Atau Anda juga bisa mengingat berbagai password yang Anda miliki.

- Hendaknya Anda berusaha meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran.
Cobalah Anda menyempatkan diri untuk memfokuskan pikiran Anda serta melatih konsentrasi Anda dalam kesendirian. Ingat kembali berbagai peristiwa hidup Anda, berbagai hal yang harus disiapkan baik di rumah, kantor atau sekolahan. Atau bisa juga dengan mengingat berbagai benda yang Anda simpan. Dengan seringnya melatih konsentrasi dan memfokuskan pikiran, tentunya hal ini akan kembali menyegarkan daya ingat Anda.

- Tumbuhkan rasa optimis dalam diri Anda.
Optimis akan suatu perubahan sangat dibutuhkan dalam upaya mempertajam kembali daya ingat Anda. Dengan rasa optimis ini, akan membuka pikiran Anda untuk membuka ruang dan berusaha keras meningkatkan kembali daya ingat Anda yang lemah.

Sumber : Kaskus.us kaskuser :YugoichiGear2nd

Read More..

7 Langkah Mengatasi Rasa Malu

''Malu'' dan rasa malu adalah salah satu kondisi dasar antropologis manusia. tak jarang orang tak bisa dengan mudah melepaskannya. Butuh lebih dari sekadar kemauan untuk mengatasinya.





- Bersikap fleksibel
Salah satu cara mengatasi rasa malu adalah bersikap fleksibel. Bersikap fleksibel berarti Anda harus bisa keluar dari rutinitas atau semacam keharusan bertindak. Yang Anda butuhkan adalah sebuah keberanian. Keberanian untuk bertindak lain. Dan Anda bisa mencobanya dari hal-hal yang kecil dan sederhana. Jika Anda, misalnya, diminta harus menjawab segera setelah ditanya, Anda bisa berbuat lain. Anda bisa memulainya dengan joke atau sapaan akrab. Semacam ada "pendahuluan" singkat sebelum berbicara. "Hmmm... giliran saya, ya?" Fleksibilitas bisa membantu Anda mengatasi ketegangan yang muncul dari dalam diri Anda.

- Siapkan diri
Ini salah satu cara terbaik mendepak rasa malu. Jika Anda tak ingin malu di depan banyak orang, siapkan diri. Jika Anda ingin bertemu dengan orang lain, siapkan diri baik-baik. Perhatikan penampilan Anda dan pikirkan apa yang akan Anda lakukan. Jika Anda harus berbicara di depan orang, siapkan diri sebelumnya. Pahami apa yang akan Anda katakan dan buat analisis singkat. Ingat, "A good conversationalist is always prepared with topics of conversation."

- Keluar dari diri
Mengapa orang mudah malu? Karena orang terbenam dalam pandangannya tentang dirinya sendiri. Pandangan tentang diri yang selalu "kurang" di depan orang lain. Pandangan tentang diri yang selalu "tak bisa apa-apa" di depan orang lain. Apakah Anda berpikir bahwa orang lain selalu "lebih" daripada Anda? Ingat baik-baik, tak semua orang seperti itu. Selalu ada incommensurability. Sebuah ketakterukuran. Artinya, tak semua orang bisa diukur dengan ukuran yang sama. Masing-masing orang punya partikularitas (kekhasan) masing-masing. Benar bahwa Anda tak hebat berbahasa Inggris. Tapi apakah orang yang hebat berbahasa Inggris itu bisa bernyanyi dengan baik seperti Anda? Belum tentu. Itulah hebatnya Anda.

- Sadarlah
Punya impian atau khayalan tak apa-apa. Bahkan kadang-kadang orang perlu berkhayal supaya semangat dan energinya terangsang. Mengapa? Karena gambaran mental tentang sesuatu bisa mempengaruhi sikap dan tindakan orang. Semacam "antisipasi" untuk menghadapi sesuatu. Tapi terbenam dalam khayalan tak wajar. Hei, this is the real world. Face it! Keluarlah dari khayalan dan hadapi reralitas.

- Nikmati waktu
Ketergesaan biasanya mudah sekali memperburuk situasi. Keadaan yang seharusnya tenang dan nyaman bisa hancur hanya karena ketergesaan. Dan efeknya bisa sangat jelas. Orang salah tingkah, malu dan tak tahu harus berbuat apa. Salah satu trik sederhana bagaimana supaya Anda tidak malu adalah menikmati waktu. Sederhana bagaimana supaya Anda tidak malu adalah menikmati waktu. Sederhananya, pelan-pelan saja. Jangan terburu-buru. Jika Anda terburu-buru dan jatuh, bukanlah Anda akan malu? Jika Anda terburu-buru berbicara dan ternyata salah, bukankah Anda akan malu?

- Fokus
Cara yang paling mudah adalah fokus. Fokus berarti kesadaran Anda penuh pada sesuatu. Jika Anda tak ingin malu karena salah menjawab pertanyaan orang, fokuslah pada pertanyannya. Pada apa yang orang katakan. Jik Anda tak mau malu karena penampilan Anda "kurang", fokuslah pada penampilan Anda ketika Anda sedang mempersiapkan diri. Kancing baju Anda pas? Resleting celana Anda tertutup?

- Praktik
Ada sebuah adagium Latin yang indah yang bisa Anda jadikan pegangan. Guta cavat lapidem non vi sed saepe cadendo. Titik air melubangi batu bukan karena kekuatannya, tetapi karena sering jatuh. Tekanannya adalah "sering". Dan ini soal frekuensi dan intensitas. Bagaimana mungkin Anda bisa hebat berbicara di depan banyak orang, tak malu menghadapi orang, kalau Anda tak sering berlatih berbicara dan menghadapi orang? Caranya hanya satu. Sering berlatih. Sering dan sering. Hanya itu kuncinya. Kalau sudah demikian, Anda sudah "membunuh" rasa malu Anda.


Sumber : okezone.com

Read More..

Gelang Power Balance (PB)

Power Balance ®, setelah bertahun-tahun penelitian dan pengembangan, telah menghasilkan sebuah sistem yang aman untuk mengembalikan dan mengoptimalkan keseimbangan elektro-magnetik dalam tubuh manusia.

POWER BALANCE Mylar Holographic Disk (substansi yang sama yang digunakan untuk menjaga listrik statis yang dapat merusak komponen listrik) telah tertanam dengan frekuensi listrik tubuh anda yang dapat mengembalikan keseimbangan listrik, meningkatkan pertukaran ion positif dan negatif sehingga menyelaraskan energi tubuh anda.

Ketika kekuatan Hologram dalam POWER BALANCE kontak dengan tubuh anda, maka akan segera beresonansi, menciptakan lingkaran harmoni yang mengoptimalkan bidang energi anda dan mempertahankan aliran energi maksimum dalam tubuh anda.

- Manfaat yang jelas:
1. Lebih cepat respon sinaptik (fungsi otak)
2. Meningkatkan respon otot (baik cepat dan lambat berkedut jaringan)
3. Meningkatkan stamina (penyerapan oksigen lebih baik)
4. Meningkatkan fleksibilitas tubuh
5. Keseimbangan tubuh akan jauh lebih baik

- Pendiri Power Balance, Troy & Josh Rodarme :


- Authorized Dealer Power Balance


Bali
quiksilver • extreme toys • ripcurl • roxy • billabong • planet surf kuta galeri • surf factory outlet • bali barrel • kite & surf shop • kite & center • giant bike • star surf • surfer girl • tsunami surf shop • electrohell • youthnasia • sks oberoi • moon rock • surf travel online • four season spa • westin hotel • sticky finger • the bike shop • vilabi • club med • dc seminyak • dreamland shop • blue groove • mvp-mtb bike shop-hasanudin

Bandung
planet surf paris van java • planet surf istana plaza • point break world bandung super mall • adison sport • hardball • barcelona sport • global sport • hobbies skate • smh bike

Banjarmasin
point break world dutta mall

Batam
point break mega mall batam centre

Bekasi
point break bekasi metropolitan mall 2 • gading bike mutiara gading timur bekasi

Bogor
planet surf botani square • point break botani square • klub golf bogor raya • permata sentul golf & country club • rainbow hills golf • dbs bike kota wisata cibubur •

Jakarta
planet surf mall taman anggrek • planet surf senayan city • planet surf supermall karawaci • planet surf plaza semanggi • planet surf lapiaza • planet surf cibubur junction • planet surf mall of indonesia bogor • planet surf bekasi square mall • nine hole belagio • pure golf • top golf belezza shopping arcade • top golf pluit • top golf kelapa gading • bob’s golf • sinar bangka • united bike arteri pondok indah • united bike kelapa gading • united bike slipi • b-bike park fatmawati • ahrs depok • millenium aquatic cikini • earthquake dj shop • celebrity fitness chase plaza • point break blok m plaza • point break world kelapa gading •point break mall pondok indah • point break mall taman anggrek • point break pasaraya • point break mall artha gading • point break mall ciputra • point break word plaza senayan

Jambi
planet surf wtc batanghari

Jogyakarta
planet surf galleria shooping mall • planet surf plaza ambarukmo • planet surf malioboro mall • ardians mx shop • equa jogya

Lombok
royal surf mataram

Makassar
planet surf panakukang mall • planet surf mall ratu indah • point break world mall panakukang • toko sepeda superbike

Malang
planet surf plaza araya • planet surf mall olympic garden • planet surf kawi • ultras-raya trunojoyo 33a • mvp shop-bend. Batu jahe 1 • batu adventure center-raya bumiaji batu • ongisnade store-ciliwung 57f • harley davidson wear & goods store-ruko griyashanta mp56

Manado
planet surf mega mall • planet surf manado town square

Medan
planet surf medan fair • point break sun plaza medan

Padang
point break plaza andalas

Palembang
planet surf palembang indah mall • point break palembang indah mall

Palu
point break mall tatura

Pekanbaru
planet surf ska mall • planet surf mall ciputra seraya • point break mall ciputra seraya • point break palembang square

Pontianak
planet surf ahmad yani mega mall

Samarinda
royal surf • magnethings shop • joy surf

Semarang
planet surf ciputra mall • planet surf surfer girl ciputra mall • point break dp mall

Solo
planet surf solo square

Sukabumi
cherroke adventure

Surabaya
just golf graha family • just golf bukit darmo • ahmad yani golf driving range • planet surf tunjungan plaza • planet surf surfer girl galaxy • toko sepeda rukun makmur-kertajaya 185 a • point break mall galaxy • point break tunjungan plaza • point break supermall • garuda sport-mayjend.sungkono 68 • hartono sport-raya kupang jaya 51a • naga emas sport-jemursari 205 blok a-08 • driving range golf brawijaya-hayam wuruk 54a • green shop tambaksari-tambaksari 36b • jhoo otomotif-raya manyar 5k

Tanggerang
point break supermall karawaci • point break mall serpong • centro bike serpong • anugerah jaya motor


Sumber : The Hack3r.com

Read More..

Fenomena Munculnya 4 Matahari Secara Bersamaan di China (Sundog )

Beberapa hari yang lalu saya menonton TV, Namun saya langsung terkejut mendengar fenomena alam yang menakjubkan tentang munculnya 4 matahari secara bersamaan. Kejadian ini tepatnya terjadi di Kota Laiyang, Provinsi Shandong, China . Hal ini tentu membuat warga di China setempat merekam peristiwa alam ini dengan begitu heboh. Fenomena tersebut terjadi sekitar belasan menit, dari pukul 16.00-16.50 waktu setempat pada 27 Maret 2009.

Munculnya empat matahari secara bersamaan tersebut kini sedang ramai dibahas di beberapa forum internet dan jejaring sosial, sebab munculnya fenomena aneh tersebut dikait-kaitkan dengan pertanda hari akhir zaman atau yang lebih dikenal hari kiamat. Namun secara ilmu pasti hal tersebut bisa di definisikan sebagai peristiwa parhelion atau yang lebih dikenal sebagai Sundog. Sundog adalah fenomena atmosferik yang menghasilkan titik terang cahaya di langit.

Fenomena ini terjadi karena adanya pembiasan cahaya. Sundogs dibentuk oleh pelat-kristal es berbentuk heksagonal di awan cirrus tinggi yang dingin dan melayang dimana udara pada tingkat yang rendah saat itu. Kristal ini bertindak sebagai prisma, membelokkan sinar cahaya melewati mereka dengan sekitar sudut 22 derajat.

Penasaran??
KLo Mau lihat Videonya Klik aja link di bawah ini

4 Matahari Muncul Secara Bersamaan Di China


Sumber : Berita 8.com

Read More..

Jam Raksasa di Mekah Siap Saingi GMT

Lebih dari satu abad, sebuah titik di atas bukit di London telah diakui sebagai pusat waktu dunia dan titik awal setiap hari baru. Tapi sekarang supremasi Greenwich Mean Time (GMT) ditantang oleh jam raksasa yang baru dibangun di Mekah.

Jam Mekah itu akan menjadi patokan baru bagi 1,5 miliar muslim dunia. Jam itu mulai berdetak pada Rabu, saat umat muslim mulai puasa bulan Ramadhan.Jam itu duduk di atas Mekkah Royal Clock Tower yang mendominasi kota paling suci bagi umat Islam.

Tempat itu adalah jantung dari sebuah kompleks luas yang didanai oleh pemerintah Saudi yang juga menjadi tempat hotel, pusat perbelanjaan dan ruang konferensi.
Jam empat wajah itu akan diterangi oleh dua juta lampu LED bersama dengan tulisan Arab besar "Dalam nama Allah". Jam berjalan menurut Standar Waktu Saudi, yang tiga jam di depan GMT.

Ketika puncak berkilauan ditambahkan, maka bangunan yang berdiri hampir 2.000 kaki itu menjadi tertinggi kedua di dunia.Warga Mekah juga akan diingatkan waktu untuk sholat di mana 21.000 lampu hijau dan putih terlihat pada jarak 18 mil, berkedip selama lima kali sehari.

Tapi ulama Islam berharap pengaruh jam itu meregangkan lebih jauh dari padang pasir Arab Saudi, sebagai bagian dari rencana menjadikan Mekah menggantikan Observatorium Greenwich sebagai “pusat sejati dari bumi”.

Selama 125 tahun terakhir, masyarakat internasional telah menerima awal setiap hari harus diukur dari meridian utama yang mewakili bujur 0 derajat yang melewati Observatorium Greenwich.Mohammed al-Arkubi, manajer salah satu hotel di kompleks itu mengatakan "Membuat waktu Mekah mengganti Greenwich Mean Time adalah cita-cita."

Yusuf al-Qaradawi, seorang ulama Mesir yang dikenal di seluruh dunia Islam karena acara televisi populernya "Syariah dan Kehidupan" menilai Mekah lebih cocok menjadi meridian utama karena keselarasan yang sempurna dengan medan magnetis utara.

Ia menyebut kota suci adalah "zona magnet nol" dan telah memenangkan dukungan dari beberapa ilmuwan Arab seperti Abdel-Baset al-Sayyed dari Pusat Penelitian Nasional Mesir yang mengatakan gaya magnet di Mekah kecil.

"Itu sebabnya jika seseorang melakukan perjalanan ke Mekah atau tinggal di sana, dia tinggal lebih lama, lebih sehat dan kurang dipengaruhi oleh gravitasi bumi," katanya. "Anda mendapatkan penuh energi," tambahnya.

Sumber : www.inilah.com

Read More..